昨日YouTubeの便秘解消の動画を見て ウソやろ〜と思いながら90秒のストレッチらしいものをしてみた 一時間以内に出ますから！と ご飯作って、ご飯食べて一時間経過…… 便意無し やっぱり効かないかーと諦めてたら 20分後くらいにお腹がちくちく…… 試しに行く…